na wodę

Witam wszystkich, mam pewien spory problem. Otóż, posiadam zbilansowana diete, wiek 21 lat, staz na silowni 2 lata, aktualny cel redukcja tkanki tłuszczowej. Wszystko bylo okej do poki nie udalem sie do zaprzyjaźnionego sklepu z odzywkami, poprosilem o pomoc w doborze odżywek i co dostalem? Rano 1 tabs VITA PUNCH Beltor (zaraz po sniadaniu. Okolo [...]

Bez mleka Marian mąka,woda,jajka.Wodę daje na oko.

Popijanie w trakcie jest ok. Popijam wodę teraz zamienię na bcaa. Dzięki. Pozdrawiam serdecznie

[...] Na początek wystarczy Ci zwykły rowerek + pulsometr 1 strefa ostatecznie 2 (jeśli tyle nie ćwiczyłeś) przyzwyczaj serducho do pompowania krwi, jeśli rzucisz się na głęboką wodę to układ krążenia będzie miał ogromny problem. Zacznij powoli a z czasem przeskakuj na siłownię. Na początku możesz mieć problem z wyciskaniem ciężarów, ale siła szybko [...]

Ja jestem zwolennikiem aktywnego wypoczynku, więc zawsze góry>morze, ale jakiś krótki wypadzik nad wodę na pewno też zaliczę. Nie wytrzymałbym na pewno tygodnia czy dwóch jak niektórzy leżąc dzień w dzień na plazy do góry brzuchem , ale co kto lubi. Chętnie bym gdzieś poleciał w ciepłe kraje na tydzień, ale to raczej opcja gdzieś za rok jak mały [...]

[...] też się nie nadaje? To była kasza, soczewica, kurczak.. Nosek, Night - uśmiałam się :D :D :D Dziennik pachnie deszczem, bo lubię ten zapach ;-) Dzisiaj odpoczywam, piję wodę i próbuję trzymać miskę. O tyle wkurzające, że praca rozjeżdża mi plany i robi się trochę mniej fajnie jedzeniowo. Z dziwnych wrażeń - totalnie mnie dzisiaj odrzuca od [...]

Gdy najdzie mnie ochota , na coś innego niż wodę i napoje sugar free , zastanawiam się często nad kupnem butelki oshee vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie [...]

Gdy najdzie mnie ochota , na coś innego niż wodę i napoje sugar free , zastanawiam się często nad kupnem butelki oshee vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie [...]

[...] po co wypełniać tą ankietę? jak mogę się z kimś na meila zgadać z jednym fachowcem i mnie pokieruje,ja powiem co chce bić a ktoś mi napisze: jakie dawki,jaki długo, kiedy hcg i kiedy odblok i jak dokładnie, czytałem nie raz tutaj jak goście się pytali i każdy pisał coś innego robienie z mózgu wodę, dla tego też wolę w prywatnych wiadomościach

[...] i tanim kosztem. Inna też sprawa jeśli ktoś ma nietolerancje na laktozę czy kazeinę, ale to powiedzmy sprawy zdrowotne już i nie każdego dotyczą. Nabiał dodatkowo zatrzymuje wodę podskórną i sprzyja (niestety) pogorszeniu się jakości skóry - ma ona większe tendencje do wyprysków, gorzej się goi itp. Z tym że to też może być związane przede [...]

[...] dodajemy passatę. Zmniejszamy ogień i dusimy przez ok 15minut. Doprawiamy, jesli jest taka potrzeba. Podajemy z makaronem i jesli ktos lubi - z natką pietruszki. Szybki sposób na makaron vermicelli - gotujemy wodę w czajniku, makaron zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na parę minut, aż zmięknie. /SFD/2017/6/2/499516cd0e404447a004b6af3b90e9e9.jpg

I da radę utrzymać coś po tym s drolu? Czy trzeba od razu ładować coś drugiego %-) Sdrol jak pisalem daje suche miecho a wiec problemu z utrzymaniem nie widze :) chociaz ja wtedy i tak bylem na trenie a pozniej chyba wlasnie rozpoczalem ment :D Cięzko to utrzymac wode po mecie hehe ...jak dobre miecho to zostanie przy dobrej diecie albo dalszej [...]

[...] startem tzn. czwartek bardzo lekki rower, piątek wolne, sobota 4 km biegu + wieczorem przed odebraniem pakietu 10 minut pływania tak żeby zapoznać się z akwenem oraz poczuć wodę. Było za to 140 km rower w tym 90km w tempie IM -) Pakiet odebrałem w sobotę po pływaniu, rower wstawiłem do strefy tak żeby w niedzielę nie musieć się z tym guzdrać i [...]

Przecież te daty to pic na wodę

Daty to pic na wode tak jak koledzy mówią, rok czy dwa po terminie dla towaru z apteki to nic wielkiego. Dawki testa Lodzianin już podawał a hcg musisz walnąć 5000iu w 6-7 tyg a 15000 jak skończysz testa. Pełne badanie krwi przed rozpoczęciem a w cyklu ok 3-4 tyg tylko hormony estradiol, prolaktyna, progesteron, testosteron jeżeli będziesz bił [...]

[...] i dodajemy do mięsa. Chwilę dusimy, mieszamy i dodajemy passatę. Zmniejszamy ogień i dusimy przez ok 15 minut. Doprawiamy, jeśli jest taka potrzeba. Podajemy z makaronem i jeśli ktoś lubi - z natką pietruszki. Szybki sposób na makaron vermicelli - gotujemy wodę w czajniku, makaron zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na parę minut, aż zmięknie.

I da radę utrzymać coś po tym s drolu? Czy trzeba od razu ładować coś drugiego %-) Sdrol jak pisalem daje suche miecho a wiec problemu z utrzymaniem nie widze :) chociaz ja wtedy i tak bylem na trenie a pozniej chyba wlasnie rozpoczalem ment :D Cięzko to utrzymac wode po mecie hehe ...jak dobre miecho to zostanie przy dobrej diecie albo dalszej [...]

[...] w tygodniu jesz, jeśli rzadko to ok, jak codziennie to ograniczamy), olej rzepakowy zamień proszę na oliwę lub olej kokosowy. Warzywa jesz tylko te co w wypiskach? Dobrze byś włączyła też jakieś liściaste typu sałata, szpinak. Jak możesz to też dodaj trochę migdałów - nie muszą być codziennie. Jaką wodę pijesz? Jak skóra, włosy na chwilę obecną?

[...] Warzywa jesz tylko te co w wypiskach? Dobrze byś włączyła też jakieś liściaste typu sałata, szpinak. Jak możesz to też dodaj trochę migdałów - nie muszą być codziennie. Jaką wodę pijesz? Jak skóra, włosy na chwilę obecną? Nabiał faktycznie jest codziennie 150 g w postaci twarogu albo serka wiejskiego, ale bez problemów mogę zrezygnować [...]

To jak Ci się zdarzy przeliczyć, to będę wdzięczny jeśli wrzucisz :-) Kawę robię na wadze (będą w lidlu po 30zł) - ważę ziarno, wodę i masło :-) 25-30g masła ostatnio daję. Chyba je nieco marnuję, bo nie syci mnie to zbytnio, ani powera nie mam... 20-25g na smaka i piankę wystarczy :-)